☘️Протеин и контроль уровня сахара
👨🔬Ученые говорят о том, что «настоящее исследование было первым, в котором параллельно оценивались ответы на глюкозу и инсулин после предварительной нагрузки соевым белком, потому что предыдущее исследование с использованием предварительной нагрузки соевым белком не оценивало секрецию инсулина».
‼️Для тех, кто хочет больше узнать о клубе. Что там есть:
1️⃣больше инфы о ДОБАВКАХ, информация эксклюзивная;
2️⃣ОТВЕТЫ на личные вопросы;
3️⃣регулярные ЭФИРЫ (минимум раз в неделю); 4️⃣мои большие ПЛАТНЫЕ ВЕБИНАРЫ - включены в стоимость подписки!
5️⃣разборы АНАЛИЗОВ и клинических случаев;
6️⃣скидки на мои консультации - 15%;
7️⃣моя личная подробная МЕТОДИЧКА ПО АНАЛИЗАМ - в подарок за подписку ✅
🔗 Подробная инфа о клубе и ссылка для записи: https://t.me/Semiryadov_bot
👉Теперь более подробно о сегодняшней теме:
1️⃣Дизайн исследования
🇯🇵Слепое рандомизированное перекрестное исследование было проведено с участием восьми здоровых молодых взрослых японцев, четырех мужчин и четырех женщин, средний возраст которых составил 22 года, отсутствие в анамнезе вегетативной дисфункции или сердечно-сосудистых заболеваний.
🕐Участники голодали в течение 12 часов в течение ночи и воздерживались от напряженных упражнений, алкоголя и кофеина по крайней мере в течение одного дня. Для женщин-участниц исследование было запланировано на их позднюю фолликулярную фазу, поскольку «менструальный цикл влияет на опорожнение желудка и концентрацию глюкозы, инсулина и GLP-1 в крови», — пишут исследователи.
☘️После ночного голодания участники потребляли 400 мл жидкости, содержащей определенное количество изолята соевого белка: 0 г, 20 г или 40 г. Через тридцать минут после употребления жидкой пищи был проведен пероральный тест на толерантность к глюкозе для оценки гликемического ответа каждого участника
🍬Пероральный глюкозотолерантный тест - это когда человек выпивает за раз 75 г чистой глюкозы!
2️⃣Наблюдения и результаты
🔻Между 15 и 45 минутами наблюдения участники, принимавшие предварительно 40 г изолята соевого белка, имели более низкие уровни глюкозы в крови, чем при других дозах.
👌Главная общая тенденция заключается в том, что предварительная нагрузка 40 г протеина явно улучшала реакции на глюкозу во время перорального теста на толерантность к глюкозе по сравнению с более низкими дозами.
🔗 https://www.nutraingredients-usa.com/Article/2016/08/01/Soy-protein-isolate-preload-may-benefit-postprandial-glycemia